美容と健康のコラム

健康と美容にカルシウム

体内にあるカルシウムは約99％が骨や歯に蓄えられ、骨や歯の健康を支えます。残り1％は、血液や各種体液中に存在しています。この僅か１％のカルシウムが、人間の健康を維持するために、重要な働きをしており、不足すると、骨に蓄えられているカルシウムが溶け出し、正常な生命活動を維持するために血液や体液へと送られます。長期にわたってカルシウムが不足すると、骨や歯の骨密度が低くなり骨粗鬆症を招く危険性があります。

また、カルシウムは、“内臓機能の調整”、“心臓の筋肉の正常な動作”、“血液を弱酸性に保ち止血作用を促進”、“脳神経細胞の興奮を抑制”、“神経伝達系の調整”、そして“血圧の調整”など、重要な働きを担っています。
欠乏すると、精神的ないらいらや不安、手のしびれ感、肩こり、不眠、集中力の低下、そして情緒不安定を起こします。その結果、感覚鈍磨、痴呆症、心筋衰弱、動脈硬化、高血圧、腎臓結石、各種のアレルギーなどの疾病の原因ともなります。

さらに、カルシウムは美容にも大きく関わっています。身体の60 兆個の細胞にカルシウムが十分に存在していると細胞は活発に働くので、肌のバリアー機能は高まり、保湿を高めるだけでなく紫外線や菌からも肌を守ります。
しかし、不足に陥ると、細胞が活発に働かなくなるので細胞の老化、つまり肌の老化へと繋がってしまいます。お化粧のノリが悪い、顔色が悪い、または実年齢より顔が老けて見られる、というのはカルシウム不足が原因の一つとも言われています。

日本人のカルシウム摂取量は、厚生労働省の平成15 年国民健康・栄養調査栄養素等摂取量をみると、男性で555mg、女性で532mg と第六次改正日本人の栄養所要量である600mg～2500mg を大きく下回っています。
特にご年配の方々は生態利用率も低下している場合が多いので、カルシウムを毎日積極的に摂るよう心がけることをお薦めいたします。

ユサナのアクティブカルシウムの特長
成人のからだに含まれるカルシウムはおよそ1.2kgといわれています。カルシウムはからだを形づくる大切な栄養素であるだけにとどまらず、他にもさまざまな働きをしています。カルシウムの補給は、健康を維持し、生活の質を高める１つの鍵なのです。
摂取したカルシウムが効率よく吸収されるには、そのための栄養素が必要です。マグネシウムやビタミンD3は体内の含有比率は0.05%と微量ながらも、健康に必要不可欠なミネラル類です。
アクティブカルシウムにはこれら必須ミネラルがバランスよく配合され、カルシウムが効率よく吸収されるように処方されています。年齢を問わず、健康維持のための効果的なカルシウム補給が可能です。

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